top of page

FAUT-IL SE BROSSER LES DENTS AVANT OU APRÈS LE PETIT-DÉJEUNER ?

L'American Dental Association recommande de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Toutefois, en matière de santé bucco-dentaire, la fréquence des brossages n'est pas le seul élément important.

Les moments auxquels nous nous brossons les dents peuvent également contribuer à améliorer leur santé, ce qui est particulièrement important lorsqu'il s'agit de l'hygiène buccale du matin.

Se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ?

Pendant notre sommeil, les bactéries qui vivent dans notre bouche se multiplient, formant un biofilm naturel sur nos dents. Cette plaque créée par les bactéries utilise les aliments que vous mangez pour créer d'autres bactéries.

Ainsi, si vous ne vous brossez pas les dents avant de prendre votre petit-déjeuner, vous augmentez le risque de déminéralisation de l'émail et l'apparition de caries. En d'autres termes, l'idéal est de se brosser les dents avant de prendre son petit-déjeuner, même si vous n'aimez pas le goût que le dentifrice laisse dans la bouche.


Et si je me brosse les dents juste après avoir mangé ?


De nombreuses personnes préfèrent ne pas se brosser les dents avant le petit-déjeuner et les laisser se brosser peu après la fin du repas, car cela permet d'éliminer toutes les saletés - tant de la nuit que du café - en une seule fois. Toutefois, cette pratique n'est pas recommandée par les dentistes.

Chaque fois que vous mangez, les bactéries de votre bouche utilisent les restes d'aliments pour créer d'autres bactéries et sécrètent ainsi un acide. Ce composé peut endommager l'émail des dents. Donc, si vous faites votre hygiène buccale juste après avoir mangé, vous finissez par frotter cet acide sur vos dents à l'aide de votre brosse à dents et vous augmentez le risque d'endommager l'émail.

Certains types d'aliments, comme le jus d'orange et les pâtes, contribuent encore plus à ce phénomène. Se brosser les dents juste après en avoir mangé n'est donc absolument pas une bonne idée. L'idéal est d'attendre 30 minutes après les repas pour se brosser les dents, car les acides sont actifs pendant environ une demi-heure chaque fois que vous mangez ou buvez quelque chose.

Par conséquent, si vous souhaitez garantir une hygiène bucco-dentaire maximale et disposez de suffisamment de temps, il est préférable de se brosser les dents avant le petit-déjeuner et de les brosser à nouveau 30 minutes après la fin du repas.





2 vues0 commentaire

Comments


bottom of page